Kurzy lezení
Kurz lezení pro začátečníky
Na kurzu rozděleném do 3 lekcí po 90 minutách se společně naučíme základní techniku lezení, používání základního vybavení, jištění, padání a zachycování pádů.
Rozsah: 3x 90 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 1.490 Kč za osobu
Kurz lezení vše v jednom
Na kurzu rozděleném do 3 lekcí po 90 minutách se společně naučíme základní techniku lezení, používání základního vybavení, jištění, navazování na lano, padání a zachycování pádů, lezení na top rope a lezení prvolezce s cvakáním expresek.
Rozsah: 3x 90 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 1.590 Kč za osobu
Venkovní bouldering pro začátečníky
Kurz pro všechny začínající lezce, kteří si chtějí vyzkoušet svoje první boulderingové krůčky na balvanech a skalkách v krásné přírodní lokalitě na severu Čech. Polezeme společně cesty obtížnosti 4+ až 6 na tvrdém pískovci do výšky max. 4 metrů.
Rozsah: cca. 4-5 hodin
Termíny: individuálně
Místo: Severní Čechy
Cena: 890 Kč za osobu
Bouldering pro začátečníky
Na kurzu rozděleném do 3 lekcí po 60 minutách se společně naučíme základní techniku lezení, práci s těžištěm, správné pohybové vzorce a práci s fyzickou a psychickou energií.
Rozsah: 3x 60 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 990 Kč za osobu
Skupinové tréninky lezení
Skupinové tréninky jsou určeny všem, kdo mají již základní zkušenosti s lezením a jištěním, ale chtějí se naučit něco nového a pracovat systematicky a metodicky na své technice.
Rozsah: 180 minut
Termíny: každé úterý (celoročně)
Místo: Praha
Cena: 300 Kč za osobu za 1 trénink
Ochutnávka boulderingu a lezení
Na kurzu rozděleném do 2 částí – 60 minut boulderingu a 90 minut lezení na stěně – si společně projdeme základní techniku lezení, práci s těžištěm, správné pohybové vzorce, práci s fyzickou a psychickou energií, používání vybavení a jištění.
Rozsah: 150 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 590 Kč za osobu
Soukromá lekce lezení
V jedné soukromé lekci, která trvá 120 minut, si společně projdeme základní techniku lezení, používání základního vybavení, jištění, navazování na lano a případně padání. 100 % pozornosti instruktora bude věnováno jen vám.
Rozsah: 120 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 690 Kč za osobu
Individuální trénink s trenérem sportovního lezení
Trénink s trenérem pro každého, kdo to s lezením myslí vážně a chce zapracovat na správné technice, posunout se ve výkonnosti, trénovat sílu, vytrvalost a silovou vytrvalost metodicky a bez zbytečných zranění.
Rozsah: 120 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 990 Kč za osobu
Lezení ve skalách pro začátečníky
Na celodenním kurzu si vyzkoušíte svoje první skalní lezení pod metodickým vedením instruktora. Projdeme si techniku jištění, práci nohou, rukou a těžiště na skalách, vylezeme si několik hezkých cest obtížnosti 3+ až 5, případně budeme slaňovat s převázáním.
Rozsah: cca. 4-6 hodin lezení
Termíny: individuálně (zejména víkendy)
Místo: okolí Prahy, Severní Čechy
Cena: 1.690 Kč za osobu
Úvod do skalního lezení
Na kurzu rozděleném do 3 lekcí po 90 minutách se společně naučíme jistit různými technikami a jistícími pomůckami, vázat základní uzly, slaňovat, cvakat expresky jako prvolezec, vybírat expresky, zachycovat pády prvolezce, jistit shora z jistícího stanoviště.
Rozsah: 3x 90 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 1.890 Kč za osobu
Venkovní lezení pro začátečníky
Na kurzu rozděleném do 3 lekcí po 90 minutách se společně naučíme jistit různými technikami a jistícími pomůckami, vázat základní uzly, slaňovat, cvakat expresky jako prvolezec, vybírat expresky, zachycovat pády prvolezce.
Rozsah: 3x 90 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 1.890 Kč za osobu
Lezecký kurz pro děti
V celkem 5 lekcích po 60 minutách si zábavnou formou projdeme základy lezení, podíváme se na lezecké předpoklady vašeho dítěte, využijeme jeho elán, temperament a přirozenou soutěživost.
Rozsah: 5x 60 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 1.890 Kč za osobu
Zábavné lezecké odpoledne pro celou rodinu
Během jednoho odpoledne si zábavnou formou projdeme základy lezení a strávíme veselé chvíle plné her a soutěžení. Zalezou si všichni členové rodiny pod dohledem zkušeného instruktora lezení.
Rozsah: 1x 240 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha a okolí
Cena: 1.290 Kč za celou rodinu (max. 2 dospělí a 3 děti)
Kurz uzlování pro lezce
Kurz uzlování pro lezce přináší unikátní příležitost, jak se zážitkovou formou seznámit se všemi potřebnými uzly a technikami uzlování pro lezce všech kategorií. Projdeme si postupně techniku uzlování kotvících, spojovacích, prusíkovacích a manipulačních uzlů.
Rozsah: 120 minut
Termíny: individuálně
Místo: Praha
Cena: 990 Kč za osobu
Lezecká škola
Baví nás lezení, skály, hory. Rádi se s vámi podělíme o radost z pohybu a naše zkušenosti. Pokud se chcete bavit s námi a začít s tímto krásným sportem bezpečně a metodicky, přihlaste se na některý náš kurz a naučte se s námi lézt jako profíci!
Nezáleží na tom, jestli jste úplní začátečníci, nebo už za sebou máte první lezecké metry. Tempo výuky přizpůsobíme vašim schopnostem. Učíme v malých skupinách, abychom udrželi individuální přístup.
Vašimi lezeckými začátky vás provede zkušený instruktor lezení s akreditací MŠMT.
Stačí už jen malý krůček, můžete začít třeba hned.
Tomáš Barčík
- instruktor lezení s akreditací MŠMT 27/2017-50
- trenér sportovního lezení s licencí ČHS
- člen Českého horolezeckého svazu
- zdravotník Českého červeného kříže
- pojištění odpovědnosti u Generali
- členství a pojištění u Alpenverein
Tomáše mohu opravdu doporučit! Byl se mnou a mým 7letým synem velmi trpělivý. Hodně jsme se naučili, dal nám spoustu šikovných tipů a triků, které nám oběma pomohly se rychle zlepšit. Lekce měly příjemné tempo, oba jsme si je moc užili.
Emily Fenclová
S přítelem jsme si objednali Kurz boulderingu a lezení pro dva. Tento kurz byl pro nás úplně ideální. Tomáš nám ukázal techniku lezení, práci s těžištěm a naučil nás také jak jistit jeden druhého v případě, že bychom chtěli v budoucnu přijít na stěnu sami. Jeho přístup se nám velice zamlouval. Děkujeme!
Káťa a Víťa
Lezení mě vždycky lákalo, ale v mém okolí bohužel nebyl nikdo, ke komu bych se přidala a měla potřebnou důvěru. Přihlásila jsem se na soukromé lekce k Tomášovi a zjistila, že to byla ta nejlepší volba. Tom dokáže vysvětlit, jak lézt, i úplnému laikovi a začátečníkovi. Překvapilo mě, jakých pokroků jsem v krátké době pod jeho vedením dosáhla. A je s ním hlavně legrace! Doporučuju všem!
Dana Škrobachová
Jako úplnému začátečníkovi mi Tomáš dokázal už během dvou návštěv stěny srozumitelně vštípit potřebné základy pro samostatné lezení a jištění. Oceňuji přátelský a zodpovědný přístup, důraz na bezpečnost a to, že i přes nutné hecování nikdy nejde příliš za hranu komfortní zóny.
Tomáš Mleziva
Zkoušela jsem boulder sama 2x bez úspěchu. Snažila jsem se udržet na stěně, ale pořád jsem padala. Pak jsem měla trénink s Tomem, jak boulder, tak lezení. Vylezla jsem 4 cesty až k topu. To byl úžasný zážitek! Naučila jsem se dost o technice, správném držení těla a jak lézt efektivněji. Tom má spoustu zkušeností a hlavně hodně trpělivosti, takže jsem se cítila na stěně pohodlně i přes určitý strach z výšek.
Agnes Jano
Tomáš je super instruktor a vidím, že se s ním v lezení dost posouvám. Umí vysvětlit techniku, dát zpětnou vazbu na to, co zlepšit a hlavně člověka motivovat, aby zkoušel víc. Můžu srdečně doporučit.
Jan Martínek
Kontakt
HARNESS Climbing School
Polská 60, 120 00 Praha 2
Česká republika
IČ: 71015477
DIČ: CZ7809160381
Tomáš Barčík
instruktor lezení
kurzy@harness.cz
+420 604 726 996
